Geriausia miego stebėjimo sąranka yra nešiojama ir papildoma „iOS“ programa. (Nors geriausia miego stebėjimo sąranka nėra sąranka, jei klausiate rytietiško.) Yra keletas labai gerų, aukštos kokybės miego stebėjimo programų, leidžiančių sekti ne tik miegą, bet ir kitus gyvybiškai svarbius dalykus, tokius kaip knarkimas, širdies ritmas ir kt. . Pereikime atrasti geriausias „iPhone“ ir „iPad“ miego stebėjimo programas.
- „Sleep Cycle“ žadintuvas
- „Bodymatter“ miego laikrodis
- „Fitbit“
- Pagalvė
- „AutoSleep Track Sleep Sleep on Watch“
- Mieguistas
- „SleepScore“
- Miegas ++
- Miego laikas
- Miego stebėjimo priemonė + gyvenimo būdas
1. Miego ciklo žadintuvas
Ko gero, pats išsamesnis, minimalus ir prieinamiausias miego stebėjimo prietaisas yra „Miego ciklas“. Jis nenaudoja jokių papildomų nešiojamų; pakanka tik „iPhone“ prie lovos (kad jis galėtų stebėti jūsų judesius miegant), kad programa galėtų rinkti duomenis per visą miego ciklą.
Naudojant pažangią garso technologiją ar akselerometrą; programa stebi jūsų miegą. Laikui bėgant, tai suteikia jums įžvalgų apie jūsų miego ciklą su įdomiais matavimais, kurie kiekybiškai įvertina jūsų miegą.
Norėdami sužinoti tikrąją miego sveikatą, galite peržiūrėti išsamią statistiką ir dienos grafikus. Be to, naudodami įmontuotą kamerą tiksliai pamatuosite širdies ritmą.
Kaina: Nemokama („Premium“ - 1,99 USD)
parsisiųsti
2. Bodymatter miego laikrodis
„Bodymatter“ yra „viskas viename“ miego stebėjimo priemonė, veikianti sklandžiai su „iPhone“ ir „Apple Watch“. Programoje yra miego ritmo stebėjimo sistema, leidžianti laikyti skirtuką miego režimo įvertinimui. Stebint 3 dienų miego tikslą, tai parodo, ar kaupiate miego skolą, ar einate sklandžiai.
Kita funkcija, į kurią verta atkreipti dėmesį, yra galimybė automatiškai užregistruoti svarbiausius duomenis, pvz., Miego laiką, vid. miego širdies susitraukimų dažnis, miego širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas, bendras poilsio laikas, vid. miega HRV ir dar daugiau. Todėl jums nereikia registruoti šių pagrindinių parametrų rankiniu būdu.
Be to, „Bodymatter“ taip pat siūlo asmeninių įžvalgų, kurios padės atsikratyti trūkumų ir pagerinti miego įprotį. Nors šią pilnai veikiančią „iPhone“ miego stebėjimo programą galima įsigyti nemokamai, atrakinę pažangias funkcijas, tokias kaip išmanieji miego priminimai ir lyginamoji diagrama, reikės atnaujinti į aukščiausios kokybės programos versiją.
Kaina: Nemokama („Premium“ narystė 29,99 USD per metus)
parsisiųsti
3. „Fitbit“
Jei naudojate „Fitbit“ įrenginius, ši programa gali būti puikus pasirinkimas. Juo galite sekti miegą, atstumą, svorį ir dar daugiau.
Norėdami pasiekti geresnių rezultatų, nustatykite tikslą ir naudokite programą, kad galėtumėte stebėti savo pažangą. Pakeliui pasinaudokite naudingais patarimais, kad išliktumėte motyvuoti pasiekti savo tikslą.
Be veiklos stebėjimo, programa leidžia greičiau užregistruoti maistą naudojant brūkšninių kodų skaitytuvą. Peržiūrėkite savo valgio istoriją ir gaukite gyvybiškai svarbių mitybos patarimų.
Dar geriau, „Fitbit“ veikia su daugiau nei 200 įrenginių, kad galėtumėte lankstiau stebėti savo rezultatą.
Kaina: Nemokama („Fitbit Premium“ kas mėnesį - 7,99 USD)
parsisiųsti
4. Pagalvė
„Pagalvė“ buvo aukščiausio lygio „iOS“ miego stebėjimo priemonė. Programa pateikia pažangų miego analizės algoritmą pagal naujausius mokslo rezultatus.
Galite rinktis iš plačios pabudimo garsų bibliotekos. Jei jums nepatinka galimos parinktys, galite laisvai nustatyti dainą kaip žadintuvą iš savo „iTunes“ bibliotekos.
Jis stebi jūsų miego judesius, taip pat garso modelius ir pažadina jus dešinėje. Taigi, jūs keliatės žvaliu protu ir atnaujinta energija.
Pabudę galite stebėti savo nuotaiką ir po kiekvieno seanso pridėti tinkamą užrašą. Be to, „Pagalvė“ taip pat siūlo asmeninius patarimus, kad galėtumėte mėgautis svajonėmis kaip niekada anksčiau.
Kaina: Nemokama („Pagalvė Premium“ - 4,99 USD)
parsisiųsti
5. „AutoSleep Track Sleep“ budėjimo metu
Automatinis miego stebėjimo įrenginys ir monitorius yra viena iš retų programų, veikiančių „Apple Watch“ ir „iPhone“. Tai yra mokama „Apple Watch“ ir „iPhone“ programa. Šios programos kūrėjai naudoja pažangią „Heuristics AutoSleep“ technologiją, kuri apskaičiuoja, kiek laiko jūs miegojote. Jei atsisiųsite šią programą į „Apple Watch“ ir nešiojate ją lovoje, neturėtumėte imtis jokių veiksmų, nes programa stebės jūsų miegą nakties metu.
Net jei nenešiojate laikrodžio lovoje, ryte paprasčiausiai palieskite „iPhone“ arba nešiokite laikrodį. Programa žinos, kad baigėte miegą. Laikrodžio programa ne tik stebi miegą, bet ir analizuoja jūsų miego kokybę.
Kaina: $2.99
parsisiųsti
6. Mieguistas
Tai, ką radau žavingai „Sleepzy“, yra gana įspūdinga vartotojo sąsaja ir tvarkingas pritaikymas. Programa efektyviai stebi miego įpročius ir išsiaiškina nuostabių sapnų paslaptį.
Naudodamiesi naudingais patarimais galite atlikti būtinus kasdienio gyvenimo pokyčius, kad miegotumėte geriausiai. Norėdami išsimiegoti, rinkitės iš daugybės atpalaiduojančių garsų.
Be to, programa taip pat siūlo orų prognozę, kad galėtumėte puikiai suplanuoti savo dieną. Galiausiai, po savaitės nemokamos bandomosios versijos, turėsite atnaujinti į „Sleepzy premium“.
Kaina: Nemokama („Sleepzy Premium“ 1 mėn. - 4,99 USD)
parsisiųsti
7. „SleepScore“
Pirmiausia paminėtas „Wirecutter“ geriausios miego stebėjimo programos sąraše, „SleepScore“ yra geriausias pasirinkimas. Ši programa naudoja pažangiausią pasaulyje miego stebėjimo sistemą, todėl jūs galite pagerinti miegą nuo pat pirmos dienos. Norėdami pasisemti miego, galite pasikliauti mokslo remiamais programos patarimais.
Po septynių naktų naudojimo „SleepScore“ algoritmai suteiks patarimų ir įžvalgų vartotojams. Miego šventovė yra puiki funkcija, matuojanti ir optimizuojanti jūsų miegamojo šviesą ir garsą.
Kaina: Nemokama („SleepScore Premium“ kas mėnesį - 5,99 USD)
parsisiųsti
8. Miegas ++
Jei ieškote automatinio miego stebėjimo programos, „Sleep ++“ verta išbandyti. Programa naudoja „Apple Watch“, kad stebėtų jūsų miego trukmę ir kokybę. Kiekvieną rytą jums pateikiama analizė, padedanti padaryti reikiamus įpročius ir miego įpročius.
Be to, programa taip pat sinchronizuoja duomenis su „Health“ programa, todėl visi sveikatos duomenys tampa lengvai prieinami, kai tik jums to reikia. Geriausia programos dalis yra ta, kad ją galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti. Tačiau yra nemokamos versijos skelbimų, kuriuos galite pašalinti pirkdami programoje.
Kaina: Nemokama (Pašalinti skelbimus - 1,99 USD)
parsisiųsti
9. Miego laikas
Nesvarbu, ar tai padeda geriau miegoti, ar motyvuoja pasiekti tikslą, jūs visiškai aprėpėte šią programą. Jis siūlo iki 20 įmontuotų aliarmų ir leidžia pasirinkti iš daugybės aukštos kokybės garsų. Jūs taip pat naudosite savo mėgstamą taikų garsą, kad užmigtumėte.
Programoje yra išsami miego laboratorija, kurioje galite sužinoti tikrąją miego būklę. Įžvalgios savaitės ir mėnesio diagramos rodo tikrąjį vaizdą ir padeda pagerinti jūsų našumą.
Programoje yra greita širdies ritmo integracija, leidžianti patikrinti pulsą. Be to, galite sukurti atsarginę duomenų kopiją debesyje ir atkurti juos pageidaujamu laiku.
Kaina: Nemokama („Premium“ - 4,99 USD)
parsisiųsti
10. Miego sekimas + gyvenimo būdas
„Sleep Tracker +“ yra išskirtinai universalus ir tikrai įdomus naudoti. Su juo galite sekti ne tik savo miegą, bet ir maistą, kalorijas, išlaidas, laiką, svorį, darbų sąrašus ir dar daugiau. Jūs taip pat naudosite savo blogus įpročius po mikroląsteliais ir jų atsikratysite.
Jis automatiškai sukuria visų jūsų duomenų atsarginę kopiją „Google“ diske ir sinchronizuoja su „iCloud“. Taigi galėsite prieiti prie jo iš bet kurio savo įrenginio.
Ši itin patogi programa palaiko kelias kalbas, tokias kaip anglų, prancūzų, vokiečių, japonų ir kt. Taigi, galėsite jį naudoti savo mėgstama kalba.
Kaina: Nemokama („Lumen Trails“ - 4,99 USD)
parsisiųsti
Viskas draugužiai!
Apatinė eilutė
Naudokite šiuos miego stebėjimo prietaisus, kad pagerintumėte miegą ir praneškite mums, kuri iš šių programų atitiko jūsų pažymius. Be to, praneškite mums, jei sąraše nėra vienos mėgstamiausių programų.
Taip pat galite paminėti:
- Geriausi miego stebėjimo prietaisai
- Sveikatos programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
- Kalorijų skaitiklio programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
- Geriausios jogos programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
