Jogos nauda yra įvairi. Tai yra bendra praktika, išlaikanti kūno ir proto formą ir pusiausvyrą. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, besidomintis švelniomis asanomis, ar labiau pažengęs jogas, ieškantis sudėtingų rutinų, yra daugybė programų, kurios padės jums atlikti praktiką. Jie suteikia daug informacijos, motyvacijos ir pamokymų, kad galėtumėte grįžti į kilimėlį. Taigi giliai įkvėpkite ir patikrinkite šias geriausias „iPhone“ jogos programas.
- Joga | Pūkuotas šuo
- Dienos joga: treniruotės ir mankšta
- Joga pradedantiesiems
- Asana maištininkė
- Glo - joga ir meditacija
- Jogos studija
- Kišeninė joga
- Tiesiog joga
- Lotusas
- Joga
1. Joga | Pūkuotas šuo
Gaukite naują jogos praktiką kiekvieną dieną, kai tik nustatote jogos kilimėlį. Jame yra daugiau nei 30 000 skirtingų konfigūracijų, o tai leidžia jums sukurti tobulą jogos tvarkaraštį, kuris atitiktų jūsų patogumą. Programa pradedama nuo pradedančiųjų versijos, suteikiant 3 dienų įvadą į jogą. Tai leis jūsų kūnui prisitaikyti prie praktikos.
Palaipsniui jūs pereinate prie išankstinio lygio mokymo visoje namuose ir jums patogiu metu. Nebereikia pateisinti sniego ar lietaus, darykite jogą bet kada ir bet kur. Atsižvelgiant į programos siūlomas funkcijas, ji tikrai nėra nemokama. Galite atsisiųsti nemokamai, tačiau norėdami atrakinti kitas funkcijas, turėsite užsiprenumeruoti.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“ ir „iPod touch“
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 2,99 USD)
parsisiųsti
2. Dienos joga: treniruotės ir mankšta
„Daily Yoga“ jau seniai yra viena populiariausių „iPhone“ ir „iPad“ jogos programų. Kas yra gera ši programa, yra lengvai vykdoma instrukcija. Galite ją naudoti, kad per pirmąsias dvi savaites gerai susipažintumėte su visais jogos pagrindais.
Jame yra daugiau nei 500 asanų ir daugiau nei 200 užsiėmimų, kuriuos galite išmokti ir išmokti jogos. Programa siūlo daugiau nei 50 suplanuotų planų, orientuotų į kelis svarbius dalykus, tokius kaip svorio kontrolė, kūno skulptorius, švytinti oda, jėga ir lankstumas ir kt. Be to, jūs galite dalyvauti aukščiausių trenerių dirbtuvėse, kad sužinotumėte visus svarbiausius dalykus.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „iPhone touch“, „Apple TV“, „Apple Watch“
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 9,99 USD)
parsisiųsti
3. Joga pradedantiesiems | Protas + kūnas
Tą akimirką, kai ją atidarote, jūs pradedate verslą. Jums pateikiamas ilgas kategorijų sąrašas. Pirmoji yra pradedančiųjų joga. Slinkite žemyn ir pamatysite įvairius kitus tipus, tokius kaip „Butt Toner“, „Core Blast“, „riebalų degiklis“, „Vidinė ramybė“, „Saulės pasveikinimas“, „Yoga for ABS“ ir dar daugiau.
Kiekvienoje kategorijoje galite pamatyti laiko sąnaudas ir kalorijų skaičių. Vaizdo įrašai greitai įkeliami, nes jie leidžiami per „YouTube“. Taip pat yra kalendorius, skirtas viską sekti. Apskritai ši nemokama programa yra paprasta ir paprasta. Turi išbandyti pradedantiesiems.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“ ir „iPod touch“
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
4. Asanos maištininkas: patek į formą
Nuo treniruočių, meditacijos iki melodijų, kurios padeda jums miegoti, šios „iPhone“ skirtos „Yoga“ programos derino viską. Jogos įkvėptos programos pritaikytos jūsų gyvenimo būdui.
Būkite savo sporto salė ir gaukite treniruočių per pietų pertraukas, viešbučio kambariuose ar vėlai vakare. Jie netgi pasižymi treniruočių formatų skirtumais - nuo 5 minučių iki didelio intensyvumo.
Norint paskatinti, programa kelia kasdienius iššūkius ir siūlo smagias viktorinas.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „iPod touch“, „Apple TV“, „Apple Watch“
Kaina: Nemokama („Rebel Pro“ - 2,99 USD)
parsisiųsti
5. Glo - joga ir meditacija
Skirta jogos entuziastams, kurie galbūt laiko neturėti. Nesvarbu, ar keliaujate, ar užsiėmėte darbais, ar prieš miegą reikia šiek tiek atsipalaiduoti.
„Glo“ namuose yra mokymo programa, kurią kuruoja geriausi pasaulio jogos mokytojai. Kas puiku, jūs gaunate klases, atitinkančias bet kokio lygio patirtį, gyvenimo etapą, poreikius ir siekius.
Taip pat galite lengvai ieškoti klasėse, jas pažymėti arba atsisiųsti vėliau. Be to, jogos programa integruojama su „iPhone“ ar „Apple Watch“, kad būtų galima stebėti jūsų veiklą sesijų metu.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „iPod touch“, „Apple TV“, „Apple Watch“
Kaina: Nemokama (mėnesio narystė - 22,99 USD)
parsisiųsti
6. Jogos studija: protas ir kūnas
Tarp labiausiai pritaikytų treniruočių programų, skirtų jogai ir meditacijai. Yra sveiko svorio valdymo, šerdies stiprinimo, nugaros skausmų, psichinės sveikatos, prenatalinio, vaisingumo ir daug daugiau planas.
Norėdami tai pasiekti, programoje rengiamos gražios instrukcijos HD vaizdo jogos užsiėmimai pradedantiesiems, tarpiniams ir aukštesniems lygiams. Jūs taip pat turite galimybę vadovautis garso meditacijomis ir nemokamu pozavimo vadovu.
Be paruoštų užsiėmimų, jogos studija suteikia galimybę parodyti savo talentą. Vaizdo dygsnio technologijos dėka programoje galite lengvai sukurti pilnavertes HD vaizdo įrašų klases.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „iPod touch“, „Apple TV“, „iMessage“
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 2,99 USD)
parsisiųsti
7. Kišeninė joga
Aš labai gerai vertinu „Kišeninę jogą“ kaip nepaprastai naudingą sveikatos programą. Tai suteikia pagrindines balso ir vaizdo instrukcijas, užtikrinančias, kad jūs tinkamai vykdote treniruotę.
Peržiūrėkite daugybę 200 pozų vaizdų ir pasistenkite nepriekaištingai laikytis kiekvienos laikysenos. Taip pat yra pozų žodynas su kiekvienos pozos aprašymais ir pranašumais.
Kadangi programa yra integruota su „Health“ programa, galite stebėti savo treniruotes, širdies ritmą ir sudegintas kalorijas.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „Apple Watch“
Kaina: $2.99
parsisiųsti
8. Tiesiog joga - namų instruktorius
„Paprasčiausiai joga“ yra gana tiksli. Programa siūlo platų treniruočių spektrą, kurį galite pasirinkti atsižvelgdami į savo tikslą ar rutiną. Vaizdo įrašai rodo, kaip teisingai atlikti kiekvieną pozą.
Naudodamas viso seanso garso instrukcijas, jis niekada neleidžia išeiti iš kelio. Galite sukurti pasirinktinę tvarką pagal savo specifinius reikalavimus. Viena svarbiausių šios programos savybių yra kelių kalbų palaikymas, įskaitant anglų, arabų, katalonų, kroatų, čekų, danų, olandų, suomių, prancūzų ir kt.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „iPod touch“, „Apple Watch“, „Apple TV“
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
9. Lotus | Joga ir meditacija
Jei esate pradedantysis, rekomenduočiau nepraleisti „Lotus“. Ši programa gali pasigirti didžiausiu jogos šaltiniu, sukurtu visiems lygiams. Galite dalyvauti daugiau nei 100 jogos ir meditacijos užsiėmimų.
Be to, tai taip pat leidžia suplanuoti pamokas pagal kalendorių ir gauna priminimą niekada nepamiršti to padaryti. Peržiūrėkite 450 pozų su aiškiomis instrukcijomis ir sužinokite, kaip jas atlikti. Tai taip pat parodo kiekvienos pozos naudą ir atsargumą.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „iPod touch“, „iMessage“
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 18,99 USD)
parsisiųsti
10. Joga: joga ir meditacija
Jei rimtai žiūrite į jogą ir esate pasirengęs mokėti mėnesio abonementą, „Yogaia“ yra jums tinkama programa. Tai suteikia galimybę bet kuriuo paros metu naudotis registruotomis jogos pamokomis, kurias galite peržiūrėti ir praktikuoti savo namuose. Be to, jūs taip pat galite užsisakyti savo klasę, įjungti fotoaparatą ir gauti asmeninį nurodymą.
Be to, galite prisijungti prie tiesioginių jogos užsiėmimų patogiai savo namuose. Be jogos, taip pat galite rinktis iš pilateso, meditacijos, HIIT ir kt. Yra nemokama bandomoji versija, bet tada galite apsvarstyti galimybę užsisakyti įvairias galimas parinktis.
Suderinamumas: „iPhone“, „iPad“, „iPad touch“, „Apple TV“
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 19,99 USD)
parsisiųsti
Viskas draugužiai!
Koks tavo mėgstamiausias?
Taigi, kurią iš pirmiau nurodytų programų pasirinkote, kad atsikratytumėte streso ir pasiektumėte absoliučią ramybę? Būtų puiku žinoti savo pasirinkimą komentaruose žemiau.
Galbūt norėsite žvilgtelėti ir į šiuos įrašus:
- Geriausios meditacijos programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
- Geriausios „Runner“ programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
- Geriausios svorio netekimo programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
