„Apple Watch“, turėdamas fizinį artumą mūsų kūnui, užtikrina tikslesnį miego stebėjimą. Norite stebėti savo miegą? Patikrinkite kai kuriuos geriausios miego stebėjimo „Apple Watch“ programos.
- Miego ciklas
- „Bodymatter“ miego laikrodis
- „Withings Health Mate“
- Pagalvė
- „AutoSleep“
- Miego stebėjimo priemonė
- Mieguistas
- „HeartWatch“
- Miegas ++
- Miego pulsas 3
1. Miego ciklas
„Miego ciklas“ yra išmani „Apple Watch“ miego stebėjimo programa. Ši programa nuolat stebi jūsų miego įpročius ir pažadina jus miegant. „Miego ciklas“ naudoja savo patentuotą garso technologiją, kad galėtų stebėti jūsų miego įpročius, naudodamas garso ar vibracijos analizę.
Miego ciklas paruošia kiekvieną rytą natūraliai pabusti. Programa randa optimalų laiką, kai miegi miega, o tada tave pažadina.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
2. Bodymatter miego laikrodis
„Sleep Watch“ automatiškai sinchronizuoja jūsų miego duomenis su „iPhone“ programa „Health“. Programa ne tik seka jūsų miegą, bet ir stebi vidutinį miego širdies ritmą, miego širdies ritmo kritimą, miego ritmą ir miego režimą.
Ši programa yra sukurta dirbtinio intelekto, todėl jūs gaunate asmenines įžvalgas. Programa leidžia atlikti pakeitimus atsižvelgiant į jūsų gyvenimo būdą; tokiu būdu jūs galite pasiekti geresnį miegą per naktį.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
3. „Withings Health Mate“
Miego sekimas yra tik vienas iš daugelio aspektų. Taigi, jei išsami sveikatos stebėsena yra jūsų galvoje, kad išliktumėte tinkami ir sveiki, „Withings Health Mate“ gali būti teisingas atsakymas į jūsų norą. Pateikdami išsamią savo sveikatos duomenų istoriją, įskaitant miegą, svorį, širdies susitraukimų dažnį ir visą veiklą, kurią programa suteikia, daug lengviau sužinoti apie savo stovį.
Be to, galite patikrinti savo gilaus / lengvo miego ciklus, kad išsiaiškintumėte, kaip gerai miegate. Ir jei jaučiatės šiek tiek atimta miego, eksperto miego instrukcijos gali būti naudingos, kad padėtų jums pagerinti miegą.
Be to, „Withings Health Mate“ leidžia pakviesti draugus dalyvauti varžybose, taip pat siūlo geresnį svorio valdymą, kad galėtumėte numesti papildomus kilogramus. Negana to, programa taip pat suteikia jums puikių atlygių, kad jus pakeltų. Atsižvelgiant į šias funkcijas, jis gali saugiai teigti, kad yra viena iš geriausių „Apple Watch“ sveikatos ir fitneso programų.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
4. Pagalvė
Pagalvė ne tik stebi jūsų miegą, bet ir įrašo garso įvykius, tokius kaip knarkimas, miego apnėja ir somniloquy (kalbėjimas miego metu). Miegui sekti galite naudoti „Apple Watch“ ir „iPhone“.
Peržiūrėkite savo širdies ritmo grafiką ir pasinaudokite miego pagalbos melodijomis, kad greičiau užmigtumėte. Be to, ši programa suteikia jums asmeninius patarimus ir gilias įžvalgas. Taigi galėsite atrasti ilgo ir taikingo miego paslaptis.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
5. „AutoSleep“
Skirtingai nei kitos miego stebėjimo programos, „AutoSleep“ nereikalauja pasakyti, ar einate miegoti. Išmanioji programa automatiškai sužino, kad esate lovoje, ir pradeda sekti savo miegą. Ryte, atrakinę suporuotą „iPhone“, programa suteikia jums rezultatų.
Jei miego metu nenorite dėvėti „Apple Watch“, prieš eidami miegoti, tiesiog jį įkraukite. Kitą rytą, kai nešiojate laikrodį ar paliečiate „iPhone“, „AutoSleep“ žino, kad baigėte miegoti.
Kaina: $2.99
parsisiųsti
6. Miego stebėjimo priemonė
Kaip ir veiklos programa, kuri visą dieną stebi jūsų žingsnius ir skrydį, ši miego stebėjimo programa nuolat stebi miegą. Nesvarbu, ar miegate dieną, ar miegate, „Sleep Tracker“ automatiškai seka jūsų miegą, nes jums nereikia sukonfigūruoti programos „Apple Watch“ ar „iPhone“.
Miego metu mes linkę tapti neramūs ir ramūs; „Sleep Tracker“ taip pat gali stebėti šį laikotarpį, kai esate lovoje. Miegą galite suskirstyti į kategorijas pridedant užrašų ir žymų su grotelėmis, kad galėtumėte patikrinti tendencijas ir tai, kas veikia jūsų miegą.
Kaina: $1.99
parsisiųsti
7. Mieguistas
Kiekvieną rytą ramiai miegokite ir atsibuskite. „Sleepzy“ gali padėti sužinoti tikrąją malonumo malonumo paslaptį. Programoje yra didelis atpalaiduojančių garsų katalogas, kurį galite klausytis naktį, kad užmigtumėte.
Joje pateikiama išsami savaitės statistika, leidžianti žinoti, kaip gerai miegate. Viena pastebimų šios programos savybių yra ta, kad ji siūlo orų prognozę ryte. Taigi, galite žaisti savo dieną atitinkamai ir išvengti strigimo esant blogam orui.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
8. „HeartWatch“
„HeartWatch“ visų pirma yra širdies ritmo stebėjimo programa, tačiau ji taip pat stebi jūsų miegą. Tačiau jūsų širdies ritmo duomenys visada išliks viršuje, kad galėtumėte patikrinti, ar pažadinate ir miega širdies ritmas.
Šios programos kūrimo idėja yra užmegzti tvirtą ryšį tarp širdies ritmo ir miego. Rasite tikslesnius duomenis, nei galėtumėte gauti iš kitų programų.
Kaina: $3.99
parsisiųsti
9. Miegas ++
„Sleep ++“ siūlo automatinį ir rankinį režimą, kad galėtumėte stebėti miegą. Programa veikia kartu su „Apple Watch“ galimybe stebėti judesį ir sveikatą. Remiantis šiais duomenimis, „Sleep ++“ matuoja jūsų miego laiką ir kokybę.
Jei norite naudoti automatinį režimą, tiesiog dėvėkite „Apple Watch“ naktį, o „Sleep ++“ suteiks ataskaitą apie jūsų miego kokybę ir kiekį. Norėdami gauti tikslesnius rezultatus, galite naudoti rankinį režimą, kuriame turite pranešti programai, kada pradedate miegoti ir kada pabundate.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
10. Miego pulsas 3
„Sleep Pulse 3“ yra daugybė puikių funkcijų, leidžiančių stebėti jūsų širdies ritmą ir judesį. Geriausias dalykas šioje programoje yra tai, kad „Apple Watch“ pati atlieka daugumą darbų.
Jei staiga pabusite vidury nakties, programa parodys širdies ritmą ramybės būsenoje ir miego laiką.
Kaina: $3.99
parsisiųsti
Tai visi draugai!
Koks yra jūsų sekėjas?
Kai mūsų gyvenimas tampa įtemptas, sveikas miegas yra sunkiai suvokiamas kaip vienaragis. Laimei, miego stebėjimo programos atneša tam tikrą palengvinimą žmonėms, dirbantiems įtampoje. Atsisiųskite mėgstamą programą iš „Apple Watch“ ir mėgaukitės ramiu miegu kiekvieną vakarą.
Taip pat galite paminėti:
- „Apple Watch“ skirtos sveikatos programos
- „Sleep Tracker“ programos, skirtos „iPhone“
- „Apple Watch“ („watchOS 7“) nuorodų naudojimas
- Savaitės programa: automatinė pagalvių miego sekimo sistema (2021 m. Sausio 15–21 d.)
Kurią miego stebėjimo programą norėtumėte atsisiųsti į „Apple Watch“? Pasidalinkite savo atsiliepimais su mumis toliau pateiktame komentare.
