Geriausios miegą sukeliančios „iPhone“ programos 2021 m

Sveikam kūnui reikalingas patikimas miegas. Šios geriausios miegą skatinančios „iPhone“ programos buvo sukurtos taip, kad miegas būtų nenutrūkstamas. Jei norite atsipalaiduoti, nusiraminti, nuraminti kūdikius ar norite užmigti, yra tam skirta programa! Galite pasirinkti iš daugybės raminančių garsų, kad sukurtumėte asmeninį aplinkos derinį, kuris gali padėti jums miegoti. „AirPlay“ skamba „Apple TV“ ar kitiems „Bluetooth“ įrenginiams. Sužinokite, ką daugiau šie „iOS“ miego induktoriai gali padaryti jums ...

1. Ramus: meditacija atsipalaiduoti

Naudodamiesi ramu, galite valdyti nerimą ir geriau išsimiegoti. Vadovaujamos meditacijos, miego istorijos ir kvėpavimo programos labai efektyviai grąžina jūsų trapų miegą į savo vėžes.

Gydomos meditacijos sesijos yra skirtingo ilgio, pavyzdžiui, 3, 5, 10, 15, 20 ir 25 minučių. Pagal jūsų patogumą galite pasirinkti ilgį, kuris idealiai tinka jūsų skoniui. Tave užmigdo daugiau nei 25 gamtos garsai.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

2. Atpalaiduokite melodijas

„Atpalaiduokite melodijas“ galite iš naujo sugalvoti meilę gerai miegoti. Jame yra 52 skirtingi aplinkos garsai ir 12 smegenų bangų dažnių, kurie yra pagrindiniai miegui sukelti. Palaikydami foninį garsą, galite ir toliau klausytis savo mišinių net ir naudodami programas.

Pagal savo pageidavimus sukurkite savo mišinius. Taip pat yra atradimų skyrius, kuriame galite rasti naujų mišinių ir pasidalinti savo unikaliais mišiniais su kitais bendruomenės nariais. Perskaitykite ekspertų patarimus ir straipsnius, kad padėtumėte ne tik pagerinti miegą, bet ir sveikatą.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

3. Miego pagalvė

„Miego pagalvė“ leidžia jums kontroliuoti miegą ir mėgautis visais jo dalykais. Aukščiausios kokybės aplinkos garsai idealiai tinka miegui pagerinti. Garso mišiniai su iki 300 000 derinių gali būti nepaprastai naudingi net ir sunkiai besimiegantiems.

Kai kurie garsai yra nedidelis lietus, švelnios paplūdimio bangos, paukščiai ir švelnios varlės, upelis. Jei jums nepatinka pasiūlymai, galite sukurti savo garso mišinius ir klausytis jų net naudodamiesi kitomis programomis. Nemokama programos versija susideda iš 9 skirtingų garsų.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

4. Lietus Lietaus miegas

Jums šiek tiek sunku miegoti taip ramiai, kaip norėtumėte? „Lietaus lietaus miegas“ gali sugrąžinti jums pašalinį miegą. Jis turi 49 nuostabius garsus, kurie yra gyvybiškai svarbūs norint sukelti sveiką miegą.

Gamtos garsai, orų garsai, vasaros paplūdimio garsai, banginių dainos ir daugelis kitų yra skirti miegui skatinti. Be to, jūs turite visišką laisvę kurti magiškus garsus, kurie gali išgydyti jūsų stresą. Naudokite miego laikmatį, kad miegant kuo geriau išnaudotumėte netrukdymą ir atsibustumėte tinkamu laiku.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

5. Baltas triukšmas

„White Noise“ skleidžia įvairius garsus pagal skirtingus poreikius. Programa gali būti naudojama galvos skausmui, migrenai malšinti ir gali būti naudinga užmigdyti kūdikius.

Yra daugiau nei 40 garsų ir papildomų garsų galite gauti iš Baltojo triukšmo turgaus (//whitenoisemarket.com) nemokamai. Kurkite pritaikytus garsus, kad atitiktų jūsų pasirinkimą. Tarp kitų naudingų funkcijų yra pažangi signalizacija, laikmačio sistema ir galimybė „AirPlay“ garsą perduoti „Apple TV“, taip pat kitiems „Bluetooth“ įrenginiams.

Kaina: $0.99

parsisiųsti

6. Žadintuvo miego garsai

„Žadintuvo miego garsai“ yra puikus žadintuvas ir miego induktorius. Galite rinktis iš kelių miego ir pažadinimo programų, kad paslystumėte į didelius sapnus ir pradėtumėte dieną su gaivia energija. Yra trys smegenų bangos tipai, kuriuos galima pasirinkti, pavyzdžiui, binauraliniai ritmai, izochroniniai tonai, monofoniniai ritmai.

Turėdami 44 šaunius garsus, galėsite sukurti sielos atmosferą. Jame yra 13 pasirinktinių aliarmų, kurie pažadins jus iš naujos vilties. Galite nustatyti tiek aliarmų ir laikmačių, kiek norite.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

7. Miego mašina

„Miego mašina“ yra tikroviškų lietaus, paplūdimio, varpų, laikrodžių ir kt. Garsų programa. Galite susimaišyti garsus, kad sukurtumėte savo garsą. Programa suteikia jums integruotų ir jūsų sukurtų dainų garso valdymo parinktį.

Jame yra pavojaus signalas su išblukusiu garsu, todėl jūs pažadinate žvalumą. Užblokuodamas nepageidaujamus garsus ir trukdžius, tai užtikrina, kad galėsite turėti reikiamą ramybę. Naudodami mėgstamą aplinkos mišinį, galėsite sustiprinti savo meditacijos ir jogos patirtį.

Kaina: $2.99

parsisiųsti

8. Garso miegas

Jums reikia „Garso miego“, kad padėtumėte kūdikiui užmigti ir geriau išsimiegoti. Leidimo režime yra daugybė raminančių garsų, kurių jūsų kūdikis norėtų klausytis.

Taip pat galite įrašyti bet kokį įdomų garsą, kad nustebintumėte savo mielą kūdikį. Naudodami užkoduotas miego grafikus, galėsite stebėti ir analizuoti miego įpročius. Paprasta vartotojo sąsaja ir tvarkingos funkcijos daro šią programą naudinga.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

9. Smegenų bangos svajonė

„Smegenų bangos sapnas“ yra labai efektyvus miego induktorius. Yra penkios pažangios binauralinės svajonių įvedimo programos, kurios gali nepaprastai padėti pagerinti jūsų miegą. Derindamas atpalaiduojančius aplinkos garsus su binauralinėmis sekomis, jis gali suderinti jūsų smegenų bangas.

Kiekviena programa turi miego indukcijos fazę, kuri sukuria aukštesnio dažnio alfa, beta, teta sapnų sekas. Kai smegenų bangos bando suderinti dažnį, protas lėtai ir ramiai sužadinamas.

Kaina: $1.99

parsisiųsti

10. Miego garsai ir SPA muzika

„Miego garsai ir SPA muzika“ skamba daugiau nei 100 atpalaiduojančių garsų, kuriuos galite maišyti ir suderinti, kad sukurtumėte savo asmeninį garsą. Nesvarbu, ar tai bangos, ar svirplių čiulbesys, galite pasirinkti iš įvairių garsų.

Su pažadinimo laikmačiu atsibusite gamtos ir aplinkos muzikos metu. Yra parankinių puslapis, leidžiantis pridėti keletą gražių garsų. Be to, jis turi šešis lopšinių garsus, kad užmigdytų jūsų mažuosius.

Kaina: $1.99

parsisiųsti

Atsijungimas

Raktas norint gerai išsimiegoti yra ramus ir atsipalaidavęs protas. Taigi, įsitikinkite, kad likote ataušęs ir mėgaukitės savo gyvenimu iki galo. Geriausiai naudokite šiuos aukštos kokybės raminančius garsus miegui sukelti. Taip pat peržiūrėkite patarimus ir ekspertų patarimus, kaip pagerinti miegą.

Taip pat norėtumėte peržiūrėti šiuos programų sąrašus

  • Geriausios miego stebėjimo programos
  • Signalizacijos programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
  • Geriausios „Apple Watch“ aliarmo programos

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found