Vanduo yra būtinas, kad mūsų gyvenimas būtų sveikas ir tinkamas. Kiekvieną dieną turime reguliariai gerti pakankamai vandens. Iki 65 procentų suaugusio žmogaus kūno yra vanduo, ir mes jį turime papildyti kuo dažniau. Tačiau mes linkę pamiršti vandens gerimą reguliariais intervalais. Laimei, yra keletas geriausių „Apple Watch“ ir „iPhone“ vandens priminimų programų.
- „WaterMinder“ (redaktoriaus pasirinkimas)
- Gerkite vandens priminimą N Traker
- Vandens priminimas - dienos stebėjimo priemonė
- Mano priminimas apie vandenį ir gėrimus
- Kasdieninis vandens priminimas
1. „WaterMinder“
Tarp programų jūros mums ypač patinka „WaterMinder“ programa, kad galėtume stebėti vandens suvartojimą „Apple Watch“. Dėka švarios, lengvos ir raminančios vartotojo sąsajos, programą gana lengva suderinti net pirmą kartą vartotojams.
Kai nustatysite savo tikslus, programa jums primins, kad reikia gerti vandenį reguliariais intervalais. Kiekvieną kartą, kai išgeriate butelį ar net šaukštą vandens, galite įvesti kiekį, kad galėtumėte stebėti.
Švarus vizualinis vaizdas rodo jūsų dabartinį vandens užpildymą ir daugiau nei 50 simbolių imasi veiksmų, kad atspindėtų jūsų hidratacijos lygį. „WaterMinder“ taip pat palaiko iš anksto nustatytus ar pasirinktinius puodelių dydžius, tamsųjį režimą, „Apple Health“ sinchronizavimą, „Siri“ sparčiuosius klavišus ir „Today Widget“.
Pažymėtina, kad „WaterMinder“ programa nėra nemokama. Tačiau pora dolerių yra verta šių funkcijų, o svarbiausia sveikata yra neįkainojama.
Kaina: $4.99
parsisiųsti
2. Gerti vandens priminimą N Tracker
Kitas populiarus variantas - programa gali pasigirti dienos vandens suvartojimo skaičiuokle, kurioje nurodomas teisingas vandens suvartojimo lygis pagal jūsų lytį, svorį ir šalį (karštas / šaltas).
Išmanioji priminimų programa taip pat naudoja automatinį miego režimą, kuris pristabdo priminimus nakties metu. Taip pat galite sekti užregistruoto vandens istoriją ir koreguoti buvusį vandens suvartojimą.
Kaina: Nemokama (naujovinkite į „Pro“ versiją - 1,99 USD)
parsisiųsti
3. Priminimas apie vandenį - dienos stebėjimo priemonė
VGFIT vandens priminimas apskaičiuos vandens suvartojimą ir švelniai primins jums gerti vandenį, kad įgyvendintumėte savo tikslą. Galite suplanuoti pranešimus ir intervalą tarp pranešimų pagal savo miego ciklą.
Programa taip pat gali įrašyti kitus gėrimus ir šio gėrimo maistinę informaciją, vandenį, kofeiną, baltymus, kalorijas, riebalus, angliavandenius ir cukrų.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)
parsisiųsti
4. Mano priminimas apie vandenį ir gėrimus
Kiekvieną kartą, kai ką nors gurkšnojate, atidarykite programą ir pasirinkite savo gėrimo tipą ir dydį. Ir tai dar ne viskas, kad programa rodytų statistiką grafikų pavidalu, kad būtų lengviau skaityti.
Norėdami įkvėpti jus įgyvendinti savo kasdienius tikslus, „Mano vandens ir gėrimų priminimas“ siūlo motyvacinius apdovanojimus, panašius į „Apple Watch“ žiedus. Be to, galite pasinaudoti naudingais patarimais apie vandenį.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 2,49 USD)
parsisiųsti
5. Kasdienis vandens priminimas
Kasdienis vanduo yra programa, padedanti stebėti vandens kiekį ir pateikti priminimus tinkamu laiku. Tinkinkite, kiek vandens išgeriate kiekvieną kartą, 1/4 stiklinės, 1/2 stiklinės ar stiklinės.
Patikrinkite savo histogramą, rodydami geriamojo vandens vienos dienos, praėjusios savaitės ir vieno mėnesio kiekį. Be to, išsiųskite datos, vandens kiekio duomenis visiems, ko norite. Jis palaiko „WiFi“ atsarginę kopiją ir atkuria „Dropbox“ atsarginę kopiją ir atkurimą.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
Atsijungimas
Neabejotinai vanduo vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį mūsų organizme, pradedant maistinių medžiagų ir deguonies pernešimu į ląsteles ir baigiant medžiagų apykaita. Tinkamas vandens kiekio vartojimas padeda numesti svorį, sveikesnę odą, palengvina nuovargį ir sumažina vėžio riziką.
Tikimės, kad šios programos padės išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, pateikiame dar kelis programų sąrašus, kad išnaudotumėte visas savo išmaniojo laikrodžio galimybes:
- Širdies ritmo matuoklio programos, skirtos „Apple Watch“
- „Sleep Tracker“ programos, skirtos „Apple Watch“
- Programų, skirtų „iPhone“ ir „Apple Watch“, paleidimas
- „Apple Watch“ sveikatos programos, skirtos registruoti jūsų kūno rengybos režimą
