Geriausios „iPhone“ ir „iPad“ svorio stebėjimo programos 2021 m

Ar nebetenkini savo fizinio pasirengimo ir nori sulieknėti ar priaugti šiek tiek raumenų, kad galėtum pažvelgti į tavo geriausią? Jums reikės šių geriausių „iPhone“ ir „iPad“ svorio stebėjimo programų, kurios padėtų jums pasiekti tikslą. Nesvarbu, ar tai jūsų pažangos stebėjimas, ar leidimas patikrinti mėgstamo maisto vertes, šios „iOS“ skirtos sveikatingumo ir kūno rengybos programos užtikrina, kad visada vykdysite užduotį ir niekada nenukrypsite nuo nustatytų taisyklių.

Nors šie svorio matuokliai yra nemokami, galite juos atnaujinti pirkdami programoje, atsižvelgdami į savo poreikius. Jie visi yra lengvai valdomi, todėl jūsų svoris yra lengvai suprantamas. Nerkime tiesiai, kad atrastume visus!

1. Svorio stebėtojai

„Svorio stebėtojai“ leidžia ne tik stebėti savo svorį, bet ir padėti pasiekti norimą fizinę būklę. Su juo galėsite be jokio vargo atsekti savo svorį net kelyje. Pridėkite maisto receptų kūrėjui ir greitai sužinokite jo bendras vertes, kad nepersivalgytumėte ir nesilaikytumėte griežto plano.

Norėdami pradėti, tiesiog nustatykite savo asmeninį tikslą ir eikite į priekį suplanuoto plano atžvilgiu. Galite pasidalinti savo pasiekimais ar pažanga su draugais ir net paprašyti patarimų, kaip paspartinti pažangą.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

2. „MyFitnessPal“

Yra labai nedaug svorio stebėjimo programų, kurios būtų tokios turtingos kaip „MyFitnessPal“. Tai, kas šią programą lenkia daugeliu konkurentų, yra didžiulė daugiau nei 6 milijonų maisto produktų duomenų bazė. Tai reiškia, kad nesvarbu, kokius maisto produktus valgote, galite juos užregistruoti programoje.

Norėdami gauti labiau suasmenintą svorio stebėjimo patirtį, turite laisvę sukurti patiekalų katalogą ir juos išsaugoti. Be to, jis turi įmontuotą receptų importuotoją, kuris leidžia lengvai importuoti receptų maistinę informaciją. Naudodama kalorijų skaitiklį, programa automatiškai apskaičiuos ir parodys kalorijas.

Su daugiau nei 350 pratimų biblioteka, „MyFitnessPal“ taip pat gali padėti tinkamai atlikti treniruotes. Be to, programa sklandžiai veikia su keliomis sveikatos ir fitneso programomis bei įrenginiais.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

3. Pralaimėk!

Naudodamiesi labai efektyvia svorio metimo programa, „Lose It!“ Padeda jums daug lengviau sumažinti savo svorį. Tai leidžia jums nustatyti kasdienius maistinių medžiagų, fizinio krūvio, kraujospūdžio, vandens suvartojimo, svorio metimo ir kt. Tikslus.

Kai nustatysite tikslą, stebėkite savo pažangą naudodami įvairius įrankius. Galite naudoti kūno rengybos stebėjimo prietaisus ir stebėjimo prietaisus, kad išlaikytumėte skirtumą apie savo fizinę formą ir svarbius duomenis, pvz., Sudegintas kalorijas, žingsnius, mankštą. Dar geriau - taip pat galite susisiekti su draugais ir kitais vartotojais, kad gautumėte pagalbos ar pasikeistumėte vertinga patirtimi.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

4. „Happy Scale“

„Laiminga skalė“ leidžia labai lengvai sekti svorį. Naudojant išmaniąją matematiką, ji gali sužinoti tikslią jūsų svorio metimo tendenciją. Kiekvieną savaitę galite lengvai sužinoti, kiek prarandate.

Vidutinė progreso stebėjimo funkcija rodo nuolatinę pažangą kiekvieną dieną ir labiau stumdykis, kad numestum daugiau svorio. Kad užduotis būtų šiek tiek nereikli, užsibrėžkite nedidelį tikslą ir pasistenkite kuo geriau jį pasiekti. Pagal dabartines tendencijas taip pat galite nuspėti savo tikrąjį svorį.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

5. Mano dietos treneris

Taigi, vaikinai, nesigėdykite atsistoti ant svarstyklių ir pradėkite treniruotę naudodamiesi šia nuostabia programa, kuri suteiks jums teisingus pasirinkimus dietos ir mankštos klausimais. Tai pati moteriškiausia ir mylinčiausia programa, kokią tik teko susidurti. Tikrai! Dieta vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį metant svorį, todėl galite pridėti priminimų, primenančių įvairias dietos dozes ir draudimus. Taip pat galite įterpti keletą paveikslėlių, kurie padidina jūsų svorį.

Maisto potraukį galite sumažinti naudodamiesi motyvacinėmis citatomis. Dietos dienoraštis ir kalorijų skaičiuoklė padės jums registruoti savo mitybą ir kūno rengybos tikslus.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

6. Larkas - 24/7 sveikatos treneris

Ar jums reikia sveikatos trenerio, kuris atidžiai stebėtų jūsų fizinę būklę ir pateiktų esminių patarimų, kaip jį pagerinti? Larkas būtų vienas geresnių variantų.

Jūsų vadovas stebi jūsų fizinį krūvį, miegą ir dietą bei siunčia motyvacinius patarimus, kaip jus išlaikyti. Programa leidžia jums sukurti asmeninį pagalbos planą su neribotu registravimusi.

Jis siūlo papildomą cukraus ir angliavandenių kiekio kraujyje stebėjimą. Be to, Larkas taip pat rengia nepaprastai naudingus edukacinius užsiėmimus diabetu ir susijusiomis temomis.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

7. Stebėkite savo svorį

Stebėkite savo svorį, nes pavadinimas sako, kad galite sekti savo svorio metimo programą.

Ši „iPhone“ programa automatiškai apskaičiuoja jūsų idealų svorį, KMI pagal jūsų kūno matavimus. Galite supaprastinti tikslinę normą ir faktinį tikslą numesti tuos nepageidaujamus kilogramus bei išsaugoti gautų / prarastų vienetų istoriją. Be to, ji taip pat turi savo duomenų eksportavimo el. Paštu funkciją ir puikiai suderina „AchieveMint“, „Wahoo Scale“ ir „Withings Scale“.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

8. Svorio kritimas

„WeightDrop“ palengvina svorio sekimo užduotį. Naudodamiesi naudingomis priemonėmis, galite lengvai užregistruoti savo svorį kartą per dieną ir stebėti pažangą. Naudokite svorio istoriją, norėdami patikrinti savo svorį bet kurią dieną ir palyginti tendencijas.

Svorio skaičiuoklė rekomenduoja idealų svorį, kurį turėtumėte turėti pagal savo profilį. Kasdieniniai priminimai leidžia neatsilikti nuo to, ką turite pasiekti, ir niekada neleidžia praleisti savo veiklos.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

9. „Fitter Fitness“ skaičiuoklė

Kaip asmeninis treneris, „Fitter Fitness“ skaičiuoklė seka jūsų KMI, BMR, kūno riebalų% juosmens ir klubų santykį. Jūsų duomenys saugomi „iCloud“, kurį galima pasiekti iš bet kurio „iCloud“ įrenginio, ir net jūs galite apsaugoti savo duomenis, pritaikydami programai slaptažodžio užraktą.

Lengvas svorio netekimo ir tikslo vaizdas peržiūrimas pagal svorį ant piktogramos burbulo. Grafikai ir eksportavimo funkcijos padeda vaizdingai sekti savo duomenis ir eksportuoti visą istoriją el. Paštu.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

10. Svorio metimo stebėjimo priemonė + Maisto dienoraštis

„Svorio metimo stebėjimo priemonė ir maisto dienoraštis“ yra tikrai universali, kai kalbama apie funkcionalumą. Be leidimo sekti savo svorį, ši programa taip pat gali leisti jums laikyti skirtuką apie įvairius kitus dalykus, tokius kaip išlaidos, maistas, svoris, miegas, treniruotės, darbų sąrašai ir dar daugiau.

Be to, programa gali automatiškai sukurti atsarginę jūsų duomenų kopiją „Google“ diske ir „iCloud“, kad galėtumėte lengvai pasiekti juos iš bet kurio savo įrenginio. Jis sukurtas dirbti su „VoiceOver“ aštuoniomis kalbomis.

Kaina: Laisvas

parsisiųsti

Esmė

Sutiko, kad jūs turite įdėti geriausią koją į priekį, norėdami numesti svorį. Tačiau šios programos gali padėti pasiekti tikslą. Jie ne tik leidžia jums sekti svorį, bet ir motyvuoja jus, kaip ir tikras treneris, ar ne? Taigi, kuri iš šių programų sėkmingai išlaikė jūsų testą? Praneškite mums savo nuomonę komentaruose ir palaikykite ryšį su mumis.

Naujausios žinutės