Ar ketinate šiek tiek anksti atsikelti iš lovos ar tiesiog tapti aktyvesni ir norite bėgti į žemę? Jei taip, šios geriausios „iPhone“ ir „Apple Watch“ bėgikų programos gali būti jūsų gyvybiškai svarbi pagalba. Tikrai taip. Taigi, kuo šios vykdymo / veiklos stebėjimo programos išsiskiria?
Be to, kad leidžia stebėti įvairias treniruotes, tokias kaip žygiai pėsčiomis, bėgimas, jie netgi dirba kaip puikus treneris. Atsižvelgdami į savo tikslą, galite suasmeninti programą, kad kuo geriau išnaudotumėte kiekvieną savo bėgimą. Ar pasiruošę pereiti, kad rastumėte tinkamiausią „iPhone“ ir „Apple Watch“ bėgikų programą? (Taip pat galbūt norėsite pasinaudoti šiomis geriausiomis fitneso programomis.) Paleiskime sąrašą!
1. Žemėlapis Mano bėgimas
Kaip rodo pats pavadinimas, „Map My Run“ yra skirtas padėti jums kuo geriau išnaudoti treniruotę. Gaunate įžvalgų garso atsiliepimą apie kiekvieną GPS sekamą bėgimą. Žemėlapyje patikrinkite pasirinktą maršrutą.
Galite pasirinkti iš daugiau nei 600 skirtingų sporto šakų. Norėdami rasti netoliese esančias bėgimo vietas, naudokitės maršruto funkcija. Galite sinchronizuoti savo duomenis su keliais nešiojamaisiais įrenginiais, tokiais kaip „Apple Watch“, „Fitbit“ ir kt.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
2. „Nike + Run Club“
„Nike + Run Club“ yra skirtas aukščiausios klasės bėgikams. Naudojant pritaikytą koučingo planą, jūs galite būti ramūs dėl to, ką norite pasiekti. GPS fiksuoja jūsų bėgimą su kiekviena subtilia detale.
Lyderiai leidžia jums konkuruoti su savo draugais. Specialūs grojaraščiai užtikrina, kad visada esate pakiliai nusiteikęs. Gaukite motyvacijos iš puikių bėgikų, tokių kaip Kevinas Hartas ir Mo Farahas, ir toliau muškite savo rekordus.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
3. Runkeeper
„Runkeeper“, turinti daugiau nei 50 milijonų vartotojų, yra viena populiariausių bėgikų programų. Dėl aukščiausio lygio GPS, jis gali tiksliai stebėti jūsų treniruotes. Nustatykite savo tikslą, kad pasiektumėte, ir programa padės jums ten patekti.
Laikykitės jums tinkamiausio plano, kad įsitikintumėte, jog galite patekti per visą liniją. Jei norite įvykdyti užduotį, naudokite priminimus. Be to, jūs turite galimybę stebėti savo pažangą, kad turėtumėte teisingą idėją, kaip sekasi pasiekti užsibrėžtą tikslą.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
4. BĖGIMAS svorio metimui
Ieškote programos, kuri padėtų greitai sulieknėti? „BĖGIMAS svorio metimui“ gali būti teisingas atsakymas į jūsų užduotis. Jis buvo puikiai optimizuotas svorio metimui, kad jūsų darbas būtų daug lengvesnis. Jame pateikiamas asmeninis mitybos planas, kuris yra labai svarbus norint pasiekti fitneso tikslą.
Priklausomai nuo tikslo, lygio ar patogumo, galite pasirinkti idealų planą, kuris gali duoti jums norimą rezultatą. Yra daug treniruočių muzikos, leidžiančios jus priversti griežtos treniruotės metu. Be to, muzikos tempas nuostabiai prisitaiko pagal jūsų ritmą.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
5. „Strava“ bėgimas ir dviračių sportas
Norite smarkiau atsitrenkti į žemę? „Strava“ gali nepaprastai pagerinti jūsų patirtį ir pasiekti labai reikalingą bėgimo tobulėjimą. Naudingos lyderių lentelės pagal amžių ir svorį suteikia jums teisingą įžvalgą apie jūsų padėtį.
Galite patikrinti savo savaitės ridą ar tikslą pagal laiką ir lengvai sekti savo pažangą. Išsami širdies ritmo analizė leistų pagerinti jūsų našumą. Iškart po to, kai baigsite bėgimą, tai parodys našumo rezultatus pagal jūsų tikslą.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
6. Runtastic
„Runtastic“ jau seniai yra geriausių bėgikų programa. Turėdamas įmontuotą GPS, jis pateikia tiksliausius duomenis apie jūsų veiklą. Balso treneris visada yra šalia, kad atidžiai stebėtų jūsų treniruotę ir pateiktų vertingą vadovą.
Tai leidžia jums stebėti daugybę fitneso užsiėmimų, tokių kaip važiavimas dviračiu, slidinėjimas, bėgiojimas ir kt. Jūs taip pat turite galimybę nustatyti tikslą visiems metams. Integruotas muzikos grotuvas niekada neleis nuobodžiauti savo veikla.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
7. „RunGo“
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - „RunGo“ puikiai užbaigia šį puikų geriausių bėgikų programų sąrašą. Tai, kad ši programa labai naudinga bėgikams, yra galimybė sustiprinti jų pasirodymą. Tai leidžia jums sukurti maršrutą savo įrenginyje.
GPS balso navigacija veda jus savo keliu. Geriausias dalykas yra tai, kad jis veikia net neprisijungus. Tiesiog atsisiųskite maršrutą, ir programa padės jums net tada, kai jūsų įrenginys nėra prijungtas prie interneto. Be to, galite lengvai dalytis savo buvimo vieta, taip pat bėgti su draugais.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
8. Bėgimo takelio tikslų bėgimas
Pasiekite savo fitneso tikslus, pagerinkite savo sveikatą ir susitvarkykite su šia puikių bėgimo tikslų programa. Tai padeda sekti įvairius rodiklius, pvz., Sudegintas kalorijas, įveikiamą atstumą ir daug daugiau.
Be to, jis dvigubai pritaikomas naudoti kitose veiklose, tokiose kaip vaikščiojimas, bėgiojimas, dviračių sportas ir kalnų dviračiai. Naudodamiesi programa galite klausytis mėgstamos „iTunes“ muzikos ir valdyti ją naudodami „Siri“. Dėl kelių funkcijų jis yra idealus bėgimo kompanionas.
Kaina: Nemokama (7,99 USD už mėnesio treniruočių planus)
parsisiųsti
9. „iSmoothRun Pro“
„iSmoothRun Pro“ yra būtent tai, ko norėtumėte tapti puikiu bėgiku. Naudojant GPS ir žingsniamačius, „iSmoothRun Pro“ gali stebėti kiekvieną jūsų žingsnį. Norėdami pradėti, paprasčiausiai sukurkite treniruotę ir leiskite programai pateikti vertingų garso patarimų.
Tai suteikia galimybę „iPhone 5s“ ar naujesnėms versijoms stebėti visą dieną. Programa bus automatiškai pristabdyta, jei sustabdysite bėgdami, ir ji bus paleista, kai pradėsite veikti. Tai leidžia eksportuoti duomenis keliais formatais, tokiais kaip GPX, TCX, KML, PWX ar CSV.
Kaina: $4.99
parsisiųsti
10. „C25K® 5K“ treniruoklis
Ar esate sofos bulvė, norinti judėti ir susitvarkyti? Tada turite išbandyti šią tobulą bėgimo treniruočių programą. Jis specialiai sukurtas nepatyrusiems bėgikams ir padės jums pakilti 5K bėgimui.
Specialus planas neleis atsisakyti dėl bėgimo ir ėjimo derinio, kuris palaipsniui kaupia jėgas ir ištvermę. Daugybė funkcijų padės jums pakeliui, pavyzdžiui, patogus garso instruktavimas, savalaikiai įspėjimai, bėgimo žemėlapis, pasirinktos muzikos klausymasis ir kt.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
Tai beveik viskas!
Jūsų pasirinkimas?
Ar aš praleidau svarbią „Runner“ programą? Praneškite mums tai komentaruose.
Nenorėtumėte praleisti ir šių šaunių įrašų:
- Sveikatos programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
- „Sleep Tracker“ programos, skirtos „iPhone“
