Paprastai, norint išlikti aktyviais, rekomenduojama, kad visi per dieną atliktume bent 10 000 žingsnių. Net jei ne visada galite pasiekti šį tikslą, tai naudingastebėkite žingsnius ir pėsčiųjų atstumą naudodami „iPhone Health App“. Nors yra keletas kitų „iPhone“ skirtų sveikatos programų, numatytoji „Apple Health“ atlieka gana gerą darbą pagrindinei fitneso metrikai. Jūsų telefono judesio jutikliai paverčia jį pažangiu žingsniamatis, kuris gali suteikti naudingos įžvalgos apie tai, kiek kasdien vaikštote. Taigi patikrinkime išsamią informaciją.
Kaip naudoti „Apple Health App“, norint stebėti žingsnius ir ėjimo atstumą
1 žingsnis. Atidaryk Sveikatos programa „iPhone“. Jei naudosite pirmą kartą, jūsų bus paprašyta užpildyti pagrindinę jūsų informaciją Sveikatos profilis. Šios informacijos įvesti nėra privaloma, tačiau tai padeda programai pateikti tikslesnę jūsų sveikatos apžvalgą.
2 žingsnis. Užpildę pagrindinę informaciją, pamatysite pagrindinę programos suvestinės informacijos suvestinę. Slinkite ir pažiūrėkite, ar šiame ekrane matote savo žingsnių duomenis. Jei to nematote, pereikite prie 3 žingsnio.
3 žingsnis. Paspausti Redaguoti viršutiniame dešiniajame suvestinės ekrano kampe.
4 žingsnis. Bakstelėkite Viskas skirtuką, kad pamatytumėte įvairias veiklas, kurias galite pasirinkti stebėti.
5 žingsnis. Norėdami, kad „Health“ programa stebėtų jūsų veiksmus, slinkite žemyn ir palieskite Žingsniai. Šalia esanti mėlyna žvaigždė turėtų būti rodoma drąsus.
# 6 žingsnis. Panašiai, norėdami stebėti pėsčiųjų atstumą naudodami „Health“ programą, palieskite Ėjimas + bėgimo atstumas kad mėlyna žvaigždė šalia jos taptų drąsus. Dabar bakstelėkite Padaryta.
7 žingsnis. Dabar grįšite į pagrindinę suvestinės informacijos suvestinę ir turėsite matyti abu Žingsniai ir ĖjimasAtstumas rodomas ten.
Apibendrinant
Žinoma, norint sekti žingsnius, judėdami visada turite turėti „iPhone“. Jei norite pamatyti išsamią įžvalgą, tiesiog palieskite Žingsniai pagrindiniame suvestinės ekrane pamatysite schemą, kurioje parodytas kiekvieną dieną atliktų veiksmų skaičius.
Galite žvilgtelėti į:
- Kaip perkelti sveikatos duomenis į naują „iPhone“ ar „Apple Watch“
- Geriausios „iPhone“ miego stebėjimo programos
- Kaip naudotis „Apple COVID-19“ atrankos programa ir svetaine
