Sveikata yra turtas, ir šiandien mes turime daugiau nei bet kada galimybių išlikti tinkami kūnui ir protui. Yra daugybė puikių programų, kurios gali padėti sekti savo sveikatą ir ją pagerinti. Yra kažkas, kas tinka kiekvienam poreikiui ir gyvenimo būdui - nuo nesvarios ir psichinės sveikatos iki specialių moterų treniruočių programų. Tačiau turint tiek daug įvairovės, gali būti sudėtinga pasirinkti tinkamą, todėl mes stengėmės jums padėti. Investuokite į save ir laikykitės šių geriausių „iPhone“ sveikatos programų.
- „MyFitnessPal“
- Galvos erdvė
- Prarasti tai!
- Momentinis širdies ritmas
- Paceris
- WebMD
- „Cardiio“
- Užmirkęs
- Kraujospūdžio kompanionas
- Sveikatos patarimai
1. „MyFitnessPal“
Dėl didžiulio 5 000 000 maisto produktų ši programa yra su didžiausia maisto duomenų baze. Naudodamiesi „MyFitnessPal“ galite lengvai laikytis dietos skirtuko ir atsikratyti svorio. Stebėsite visas maistines medžiagas, tokias kaip riebalai, baltymai, angliavandeniai, cukrus, skaidulos, cholesterolis ir kt.
Programa prisimena jūsų mėgstamus maisto produktus ir leidžia pridėti kelis maisto produktus vienu metu. Yra įmontuotas žingsnių stebėjimo įrankis, leidžiantis lengvai sekti jūsų žingsnius. Dar svarbiau tai, kad galite prisijungti prie daugiau nei 50 įrenginių ir programų, įskaitant „Fitbit“, „Apple Health“, „Garmin“, „Jawbone Up“.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 9,99 USD)
parsisiųsti
2. Galva
„Galvos erdvėje“ teikiamos meditacijos, kurios labai padeda sumažinti stresą ir pagerinti dėmesį. Programa gali padidinti jūsų savimonę ir pasiūlyti daugiau perspektyvos. Jums patiks maistas, miegas ir treniruotės. Turėdami norimą ramybę, tapsite labiau pasitikintys savimi ir geresni klausytojai.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 9,99 USD)
parsisiųsti
3. Pralaimėk!
Prarasti tai! Yra puiki svorio metimo programa. Galite nustatyti savo dienos biudžetą ir maistinių medžiagų, tokių kaip angliavandeniai, baltymai, ląsteliena, riebalai, cukrus ir kt., Tikslus.
Atsižvelgiant į jūsų tikslą, jis sukuria pasirinktinę svorio metimo programą, kuri padės pasiekti norimą figūrą. Tai leidžia sekti valgomus maisto produktus ir mankštą. Taip pat galite sužinoti apie maisto produktus, kurie padeda arba tampa kliūtimi numesti svorį. Norėdami pasiekti geresnį rezultatą, prijunkite jį su įvairiais sveikatos ir fitneso prietaisais, stebėjimo priemonėmis ir programomis.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 4,99 USD)
parsisiųsti
4. Momentinis širdies ritmas
„Momentinis širdies susitraukimų dažnis“ yra įvertinta kaip programėlė keliose šalyse, įskaitant JAV, JK, Japoniją. Programa suteikia tikslų širdies ritmo matavimą.
Tai taip pat rodo pulso bangos formos grafikus ir fotopletizmografo (PPG) grafikus, kad galėtumėte lengvai analizuoti svarbius duomenis. Yra „StandUp“ testas, leidžiantis atlikti nuovargį, taip pat atlikti tinkamumo testus. Jis taip pat veikia su „Apple Health“ programa. Norėdami patekti į galingesnes funkcijas, galite atnaujinti į aukščiausios klasės versiją.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)
parsisiųsti
5. Paceris
Ar jūs desperatiškai bandote numesti svorį, bet to nepadarėte? „Pacer“ yra tai, kuo galite visiškai pasitikėti, kad galėtumėte pasiekti norimą figūrą.
Ši programa ne tik tiksliai seka jūsų fitneso režimą, bet ir tiksliai parodo, ką turite padaryti, kad pasiektumėte tikslą. Tai leidžia įrašyti žingsnius, atstumą, kalorijas ir aktyvų laiką. Naudodamiesi GPS, žemėlapyje galite stebėti savo lauko veiklą, pvz., Vaikščiojimą, bėgimą ir važiavimą dviračiu.
Kaina: Nemokama („Premium“ prenumerata - 3,99 USD)
parsisiųsti
6. WebMD
Buvo nustatyta, kad „WebMD Health“ programa yra labai patogi, nes teikia jums reikiamą informaciją, kad jūsų sveikata būtų geriausia. Gydytojų peržiūrėtas sveikatos turinys kartu su interaktyviomis priemonėmis leidžia puikiai suprasti, kur yra jūsų tinkamumas.
Jame yra labai patogus simptomų tikrintuvas, leidžiantis rasti tikslią bet kokių problemų priežastį. Priminimas apie vaistus leidžia peržiūrėti kasdienį vaistų vartojimo grafiką ir instrukcijas. Ieškote geresnio vadovo? Pasirinkite šį, kad galėtumėte tinkamai kontroliuoti savo sveikatą.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
7. Širdis
„Cardiio“ veikia protingai, leisdamas jums stebėti savo širdies susitraukimų dažnį ir sekti pažangą optimaliu patogumu. Naudodamiesi šia programa sužinosite, kaip susitvarkyti formą; dėka efektyvių treniruočių ir taip reikalingų instrukcijų.
Gana paprasta naudoti sąsaja kartu su kokybe yra patogi priemonė, padedanti jums turėti reikiamų žinių apie savo fiziką, todėl ši sveikatos programa yra viena iš savo rūšies.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)
parsisiųsti
8. Užmirkęs
Ar norite padidinti suvartojamo vandens kiekį ir ieškote būdų, kaip tai padaryti? Tada „Waterlogged“ yra puiki galimybė jums.
Naudodamiesi keliomis lentelėmis ir priminimais, be jokių pastangų galite stebėti ir pagerinti dienos vandens suvartojimą. Jei dažnai pamiršite laikytis to, ką išdėstėte, ši programa niekada neleis praleisti savo tikslo.
Kaina: Nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)
parsisiųsti
9. Kraujo spaudimo kompanionas
„Kraujospūdžio palydovas“ yra labai efektyvus kraujo spaudimo, svorio ir širdies ritmo matuoklis. Tai leidžia jums stebėti kraujospūdį pagal diagramą, histogramą ir žodžius.
Galite lengvai pridėti ir redaguoti širdies ritmą, kraujospūdį, svorį ir tyrimo datą. Išanalizuosite kiekvieno kraujo spaudimo diapazono laiką ir procentą. Tai rodo matavimo statistiką pagal dieną, savaitę, mėnesį ar metus. Galite sukurti priminimą, kad matuotumėte BP, apsilankykite pas gydytoją. Tai leidžia eksportuoti skaitymą PDF, HTML ir CSV formatu.
Kaina: Laisvas
parsisiųsti
10. Sveikatos patarimai
Ar ieškote ekspertų patarimų, kad pasiektumėte geresnę formą arba turėtumėte stiprią sveikatą? „Sveikatos patarimai“ buvo išmintingai sukurtas kaip vieno langelio sprendimas, turintis daugiau nei 500 patarimų ir patarimų.
Pranešimas apie arbatpinigius kiekvieną dieną ir naktį praturtina jūsų žinias apie sveikatą ir fizinę būklę bei apie tai, kaip išvengti ligų aukos.
Kaina: Nemokama (Pašalinti skelbimus - 0,99 USD)
parsisiųsti
Apvyniokite
Taigi, naudokitės šiomis programomis ir kontroliuokite savo sveikatą.
Be to, galite patikrinti:
- Geriausios „iPhone“ ir „iPad“ skirtos miego priemonės
- Geriausios jogos programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“
- „HealthChampion“: „Symptom Tracker“ programa
- Kaip naudotis „Health“ programa „iPhone“
Žemiau esančiuose komentaruose praneškite mums, kuri programa jums labiausiai patinka.
